阅读提示：本文用于健康科普与自我观察参考。如果症状持续、加重或影响日常生活，请及时前往正规医疗机构就诊。
01颜色：氧化程度的结果
经血由血液、内膜碎片与宫颈黏液组成。流速快时呈鲜红，流速慢时在体内停留久、被氧化，就会变成暗红甚至褐色。周期开始与结束时量少，颜色偏深，是完全正常的。
真正值得注意的是持续的黑褐色点滴出血，尤其出现在两次月经之间或同房后。这可能提示内膜息肉、宫颈病变或激素波动，需要检查而不是等待。
02量：用更换频率估算
一次月经的总失血量约 20 至 60 毫升，超过 80 毫升属于月经过多。更实用的判断是：卫生巾每 1 至 2 小时就湿透、夜间需要起床更换、出现大血块（直径超过 2.5 厘米），都提示量偏大。
长期经量过多最常见的后果是缺铁性贫血，表现为乏力、心慌、面色苍白、爬楼梯气短。很多人先去看内科，其实源头在妇科。
03气味：区分正常与异常
经血接触空气后氧化，带有轻微铁腥味是正常的。但如果出现明显鱼腥味，尤其在同房后或非经期加重，往往提示细菌性阴道病；恶臭伴发热与腹痛，则要警惕感染。
需要强调的是，正常分泌物不应有刺鼻气味。若你因为气味而反复使用香型护垫或洗液，可能反而破坏菌群，形成恶性循环。
免责声明：本文内容为一般性健康科普，不构成诊断或治疗建议，也不能替代执业医师的面诊。 文中涉及的药物与治疗方案，请务必在医生指导下使用。